Desconexión Digital

Fecha de Inicio:

Temario: 1. Introducción
2. Recomendaciones para la desconexión digital
Documentación
Test

Competencias: OBJETIVO GENERAL:
Desarrollar habiliades para desconectarse con confianza y eficacia de la tecnología. Aprender a implementar una planificación adecuada para balizar tu tiempo y respetar tus fronteras digitales, desengañarte de la dependencia de las redes sociales y practicar diversas formas de relajación durante tu desconexión.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

Tener plena consciencia sobre el excesivo uso de la tecnología.
Desengañarse de la dependencia en las redes sociales.
Planificar adecuadamente tu tiempo para alcanzar tu desconexión exitosa.
Practicar difernetes formas de relajación durante tu desconexión digital como mindfulness y meditación.