Prevención, Burnout o Estrés Laboral

Fecha de Inicio:

Temario: Presentación del curso

Unidad de aprendizaje 1: Concepto de burnout y estresores
Introducción y objetivos
1. El estrés
2. ¿Qué es el burnout?
3. Estresores
Resumen
Test 1
Evaluación 1

Unidad de aprendizaje 2: Respuestas ante el estrés
Introducción y objetivos
1. Fases de respuesta al estrés o Síndrome General de Adaptación (SGA)
Caso práctico 3
Videoactividad 3
2. Respuestas cognitivas
3. Respuestas fisiológicas
4. Respuestas psicosociales
Resumen
Test 2
Evaluación 2

Unidad de aprendizaje 3: Técnicas para afrontar el estrés
Introducción y objetivos
1. ¿Qué son las técnicas para afrontar el estrés?
Ejercicio 9
2. Respiración
3. Relajación
4. Imaginación guiada o visualización
Resumen
Test 3
Evaluación 3

Unidad de aprendizaje 4: Estrategias de autocuidado
Introducción y objetivos
1. Estrategias de autocuidado
2. Cuidado de la salud física
3. Cuidado de la salud psicológica
4. Cuidado de la salud emocional
Resumen
Test 4
Evaluación 4

Caso práctico final
Evaluación final>/p>

Competencias: OBJETIVO GENERAL:
Identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Unidad 1

Averiguar qué es el estrés, así como las clases de estrés existentes.
Determinar los cambios fisiológicos y psicosociales que provocan estrés.
Definir el síndrome de trabajador quemado.
Conocer los orígenes del burnout.
Descubrir qué son los estresores y cuántos tipos hay.

Unidad 2

Saber cómo afecta el estrés a nivel cognitivo, fisiológico y psicosocial.
Determinar las respuestas cognitivas ante el estrés.
Conocer en qué consiste el Síndrome General de Adaptación (SGA) de Selye.
Averiguar qué es la teoría del estrés de Lazarus.
Descubrir qué estrategias cognitivas, fisiológicas y psicosociales existen para mitigar el burnout.

Unidad 3

Conocer en qué consisten las técnicas para afrontar el estrés.
Averiguar qué técnicas de respiración y relajación existen para hacer frente al estrés, así como sus beneficios y cómo se practica.
Descubrir qué es la imaginación guiada y cómo se lleva a cabo.

Unidad 4

Averiguar qué son las estrategias de autocuidado.
Conocer qué acciones de cuidado y salud física, psicológica y emocional se pueden llevar a cabo frente al estrés.